Email: [email protected]
tel: +8618221755073
Magnezyum, beyin ve kalpte diğer organlara nazaran daha yoğun olarak yer almaktadır. Magnezyum. kan basıncının normal seviyede seyretmesine, kemiklerin güçlü ve kalp ritminin sabit kalmasına yardımcı olur. Ayrıca düşük magnezyum seviyeleri kısa vadede belirtilere neden olmasa da, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, duygu bozuklukları ve migren …
Daha fazla öğreninMagnezyum temel işlevini, % 40'ının bulunduğu kan ve kas sistemlerinde gösterir. Kasların güçlenmesi, protein sentezi ve enzim sistemi aktivitesinde, hücrelerin büyümesinde ve yenilenmesinde önemli rol oynar. Magnezyumun temel faydaları şunlardır: hormonların (insülin, tiroid hormonları, östrojen, testosteron, DHEA),
Daha fazla öğreninMagnezyum Çeşitleri ve Kullanım Şekilleri Magnezyum takviyesi alırken, magnezyum sitrat, glisinat, aspartat gibi daha emilebilir formları tercih etmeniz öneriyoruz. Magnezyum karbonat, sülfat, glukonat daha ucuz olmakla beraber çok daha az emilebilir magnezyum çeşitleridir. Magnezyum Oksit Bu form güçlü bir müshil etkisine sahip.
Daha fazla öğreninMagnezyum, kas tonusunun regülasyonu, kalp ritmi, trombosit aktivasyonu sonrasi trombüs gelisimi, kalsiyum ve potasyumun transmembran tasinmasi gibi birçok kimyasal olay için önemli bir katyondur (3). Normal eriskinde %60'i kemikte, %30'u iskelet kasinda, %19'u yumusak dokuda ve %1'den azi da ekstrasellüler sivida yer almaktadir (4).
Daha fazla öğreninGünlük alınması gereken magnezyum miktarı kadın ve erkeklerde yaş gruplarına göre farklılık gösterir. Yetişkin erkeklerde günlük magnezyum gereksinimi 400-420 mg, Yetişkin kadınlarda ise 300-360 mg'dır. Hamilelikte Magnezyum Hamilelik döneminde kadınlarda tüm minerallere olan ihtiyaç arttığı gibi magnezyum ihtiyacı da artar.
Daha fazla öğreninAynı alaşımın T6 ısıl işlemi ise 5 saat 218 °C'de veya 16 saat 168 °C'dedir. ZK61A alaşımın T6 kalitesine ulaşabilmesi için 48 saat 129 °C'de kalması gerekir. Magnezyum alaşımlarında ısıl işlemin etkileri Isıl işlem sonrası magnezyum alaşımlarında sertlik kontrolü yapılabilir. Ancak sertlik ölçümü tek başına mekanik özellikleri …
Daha fazla öğreninMagnezyum takviyesi, doktorunuzun reçetesi dahilinde eczanelerden temin edilebilir. Magnezyum klorür (Tadı acıdır ancak çok etkilidir), Magnezyum sitrat (Kalp çarpıntınız varsa bunu kullanmak daha sağlıklıdır) ve magnezyum sülfat (Küvetinize döküp rahatlamak için idealdir) eczanelerde bulabileceğiniz takviyelerdendir.
Daha fazla öğreninMagnezyum eksikliğinde kalsiyum ve potasyum seviyeleri etkilenir. Hamilelerde magnezyum eksikliği genellikle ikinci trimester'de uykudan uyandıran bacak krampları ile kendini gösterir. Gebelikte magnezyum eksikliğinin bebeği ya da hamileliği olumsuz yönde etkilediğine dair bir kanıt yok.
Daha fazla öğreninAç kemik sendromu adı verilen durum ise magnezyumun kanda bulunan kalsiyum oranını düşürmesi ile meydana gelir. Daha çok erken yaşlarda başlar. Ancak etkileri, menopoz sonrası osteoporoz olarak kendini gösterir. Kas Krampları: Magnezyum eksikliğinin ilerlemesi sonucunda kaslarda spazmlar meydana gelir. Bu durum özellikle ellerde ve …
Daha fazla öğreninMagnezyum bileşiklerinin akut oral toksisitesi düşüktür. Sıçanda oral LD50 değerleri magnezyum klorür için 2800 mg/kg, nitrat için 5440 mg/kg'dır. Toksisite belirtileri oral yolla hipotansiyon ve solunum paralizisi, i.v. yolla genel anestezi ve narkozdur. Magnezyum bileşiklerinin karsinojenik etkisi araştırılmamıştır.
Daha fazla öğrenin